Мастер-класс «Чай и Осознанность»

Mindfulness (практики Осознанности) - основа многих современных направлений когнитивно-поведенческой терапии. Это навыки, позволяющие направлять свое внимание на то, что важно в конкретный момент. Проживать каждое мгновение, не оценивая и принимая любой опыт. Это умение быть в контакте с текущим моментом, не упуская того радостного, что он содержит. Это путь. Это возможность научиться действовать эффективно, добиваясь своих целей. Это открытия каждый день. Это интересный и полезный опыт.

В данном мастер-классе мы поговорим о ключевых навыках Mindfulness (наблюдение и описание) на примере китайской чайной церемонии пин-ча. Будем пить вместе улун, делать упражнения, пробуя осознанность на вкус.

Не один из мастер-классов не похож на другой. Мы создаем их вместе с вами, друзья. Приходите!


мастер-класс "Чай и Осознанность" проекта ferruza.ruАвтор и ведущая мастер-класса "Чай и Осознанность" - Ольга Вячеславовна Сухотинская, клинический психолог, групповой и поведенческий терапевт, ведущая групп общения в центрах социальной адаптации для лиц без определенного места жительства и занятий, волонтер благотворительной организации Каритас.